Qué es el peso ideal
El peso ideal es una estimación de un peso saludable para una altura dada. Existen varias fórmulas, porque ninguna es perfecta: la calculadora muestra las tres más conocidas, Devine, Robinson y Miller, que dan un rango en vez de una única cifra. Todas se basan en la altura y el sexo.
¿Por qué tres fórmulas?
Cada una se estableció a partir de poblaciones distintas y da un resultado algo diferente. Verlas juntas ofrece un rango razonable en lugar de un objetivo falsamente preciso.
A tener en cuenta
Estas fórmulas ignoran la masa muscular y la complexión. Una persona musculada puede pesar más que su «peso ideal» estando en plena forma. Toma el resultado como una referencia, no un objetivo estricto.
Preguntas frecuentes
¿Qué fórmula de peso ideal es la mejor?
Ninguna es perfecta. Devine, Robinson y Miller dan resultados algo distintos; considerarlas juntas ofrece un rango razonable en vez de una sola cifra.
¿Estas fórmulas tienen en cuenta el músculo?
No. Solo se basan en la altura y el sexo. Una persona musculada puede superar su peso ideal calculado estando sana.
¿El peso ideal es un objetivo a alcanzar?
No necesariamente. Es una referencia, no una meta estricta. El contorno de cintura y el estado de forma general importan tanto como la cifra de la báscula.
¿Es un consejo médico?
No. Es una estimación con fines informativos generales. Para un objetivo de peso personalizado, consulta a un profesional de la salud.