Comment l'IMC est calculé
L'indice de masse corporelle est un repère rapide qui compare votre poids à votre taille. En unités métriques, c'est votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètres au carré. Il ne mesure pas directement la masse grasse, mais pour la plupart des adultes il donne une première catégorie utile.
La mesure a été conçue par le mathématicien belge Adolphe Quetelet en 1832 (à l'origine l'indice de Quetelet), et le nom « indice de masse corporelle » a été proposé par le scientifique américain Ancel Keys en 1972. Il n'utilise que le poids et la taille, pas l'âge.
La formule de l'IMC
IMC = poids (kg) / taille (m) au carré. Par exemple, une personne d'1,75 m pesant 70 kg a un IMC de 70 / (1,75 × 1,75), soit environ 22,9.
Ce que signifient les catégories
En dessous de 18,5, c'est une insuffisance pondérale ; de 18,5 à 24,9, c'est la plage normale ; de 25 à 29,9, c'est du surpoids ; et 30 ou plus correspond à l'obésité. Un IMC de 22,9 se situe confortablement dans la plage normale.
Les limites de l'IMC
L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse : une personne très musclée peut apparaître en surpoids tout en ayant peu de masse grasse. Il ignore aussi l'âge, le sexe et la répartition de la graisse. Considérez-le comme un simple point de départ, pas un diagnostic, et lisez-le avec d'autres mesures comme le tour de taille.
Questions fréquentes
L'IMC tient-il compte de l'âge ?
Non. L'IMC de l'adulte se calcule uniquement à partir du poids et de la taille. L'âge sert pour les percentiles IMC-pour-âge des enfants et pour les besoins caloriques, mais pas pour l'IMC adulte standard.
Puis-je utiliser les livres et les pieds ?
Oui. Réglez les menus d'unités sur livres ou stone pour le poids, et pieds ou pouces pour la taille. Vous obtenez le même IMC quelles que soient les unités.
L'IMC est-il fiable pour les sportifs ?
Pas toujours. Le muscle pèse plus que la graisse : une personne musclée peut afficher un IMC élevé tout en étant mince. Le tour de taille et le pourcentage de masse grasse donnent une image plus complète.
Quelle est une plage d'IMC saine ?
Pour la plupart des adultes, 18,5 à 24,9 est considérée comme la plage saine. C'est un repère général, pas un diagnostic personnel.
L'IMC fonctionne-t-il pour les enfants ?
Les enfants utilisent des percentiles selon l'âge et le sexe, pas les tranches adultes. Cette calculatrice est destinée aux adultes.
Et le tour de taille ?
Le tour de taille et le rapport tour de taille/taille apportent des informations utiles sur le risque pour la santé, en complément de l'IMC.